SHIZUKA出版 HapiHapiBooksシリーズ Vol. 1

注目！！あなたの日常生活の中に＜チョコッと＞テクニックを取り付けるだけ！！


目次「エステ」


1. 読者の皆様へ 5
2. 私のエステ実録レポート 7
2.1. 私とエステの出会い 7
2.2. エステを始めよう 9
2.3. エステ会員になる前にしたこと 9
2.4. アイテムは必需品 10
2.5. 初めてのエステ体験と感想 12
2.6. 初めてのアイテム体験と感想 13
2.7. １年間、エステに使ったお金事情 14
2.8. そしてエステ全般の効果は？！ 17
2.9. 一番安くて、毎月１万３千円コース〜 17
3. 高効果を引き出すアイテム 19
3.1. サプリメントを選ぶ 19
3.1.1. System Diet （システムダイエット） 20
3.1.2. Slim-up Diet （スリムアップダイエット） 21
3.1.3. Beauty Balance　（ビューティバランス） 21
3.1.4. Beauty Clear （ビューティクリア） 22
3.2. 美容液を選ぶ 23
3.2.1. Cleansing （クレンジング） 24
3.2.2. Washing（ウォッシング） 24
3.2.3. Lotion（ローション） 24
3.2.4. Gel（ゲル） 25
3.2.5. Solution （ソリューション） 26
3.2.6. Mask（マスク） 28
3.2.7. Base（ベース） 28
3.2.8. Body Gel（ボディゲル） 29
3.2.9. Leg Conscious（レッグコンシャス） 29
3.3. 美容器 30
3.4. 補正下着 30
3.4.1. ＢＯＤＹ　ＳＨＡＰＥＲ（ボディ　シェイパー） 30
3.4.2. ＳＥＭＩ　ＬＯＮＧ　ＢＲＡＳＳＩＥＲＥ（セミロングブラジャー） 31
3.4.3. ＷＡＩＳＴ　ＮＩＰＰＥＲ（ウエストニッパー） 31
3.4.4. ＬＯＮＧ　ＧＩＲＤＬＥ（ロングガードル） 31
3.4.5. ＳＨＯＲＴＳ（ショーツ） 31
3.4.6. ストッキング 32
4. アイテムの正しい使い方 33
4.1. 店頭でも買える！ 33
4.2. 自宅で美顔ケア 34
4.2.1. ＜朝の肌ケア＞ 34
4.2.2. ＜寝る前の肌ケア＞ 35
4.3. 補正下着の付け方 37
4.4. その他に関すること 38
5. 終わりに 39

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